Evening Shoulder Exercises · A2 · Luyện viết tiếng Anh

Evening Shoulder Exercises · A2 · Luyện viết tiếng Anh. Luyện viết tiếng Anh A1–C2 bằng cách dựng lại từng câu từ gợi ý, kiểm tra từ vựng, trật tự từ và cách di

12 câu luyện viết · Fitness Habits

1. My shoulders often feel tight after a day at the computer.

   Vai của tôi thường căng sau một ngày làm việc trên máy tính.

2. In the evening, I spend five minutes on gentle movements.

   Tối đến, tôi dành năm phút cho vài động tác nhẹ.

3. I stand upright with my arms relaxed by my sides.

   Tôi đứng thẳng và để hai tay dọc theo người.

4. First, I lift my shoulders and lower them slowly.

   Đầu tiên, tôi nâng vai lên rồi hạ xuống chậm.

5. Then I roll my shoulders backwards in small circles.

   Sau đó, tôi xoay vai thành vòng nhỏ về phía sau.

6. I repeat the same movement in the forward direction.

   Tôi làm động tác tương tự theo hướng về trước.

7. Next, I raise both arms to shoulder height.

   Tiếp theo, tôi đưa hai tay lên ngang vai.

8. I draw my elbows gently backwards and relax.

   Tôi kéo hai khuỷu tay nhẹ về sau và thả lỏng.

9. I stop if I feel any sharp pain.

   Tôi dừng nếu có cảm giác đau nhói.

10. After the exercises, I shake my arms gently.

    Sau bài tập, tôi lắc nhẹ hai cánh tay.

11. My shoulders usually feel less heavy before bed.

    Vai thường cảm thấy bớt nặng trước khi đi ngủ.

12. These few minutes help me leave work tension behind.

    Những phút ngắn này giúp tôi bỏ lại căng thẳng công việc.