Mixing · Technology & Science 1

戒不了的甜瘾

心情不好时吃颗巧克力 高糖食物让体内胰岛素增加

Level: HSK5 · 24 sentences

Transcript

1. 心情不好时吃颗巧克力
2. 高糖食物让体内胰岛素增加
3. 促进血清素，愉悦感因此就产生了。
4. 人们天生喜欢吃甜，母乳就是甜的
5. 而且吃甜食让大脑感觉到兴奋之后
6. 就会越来越上瘾。
7. 然而甜份会导致血糖和胰岛素过高
8. 造成许多健康的问题
9. 包括免疫系统功能下降
10. 以及引发癌细胞分裂和扩散。
11. 过多的糖份对脑部的发育也不好
12. 更别提肥胖和糖尿病的风险。
13. 不过，还是有几个适合吃甜食的时机
14. 例如早上十点和下午四点
15. 在两餐之间的休闲时段
16. 品尝一点甜食可以消除疲劳，调整心情。
17. 更有以色列的研究显示
18. 早餐吃甜食有助于减肥
19. 因为一天的开始
20. 身体的新陈代谢处于最佳的状态
21. 可以帮助抑制一整天对甜食的渴望。
22. 如果真的戒不掉甜瘾
23. 不如就在最适合的时段
24. 放心地尝尝甜头吧！