HSK Contest · Section 2

少糖少盐的饮食习惯

我以前吃饭的口味很重。 我特别喜欢吃甜的和咸的东西。

Level: HSK3 · 30 sentences

Transcript

1. 我以前吃饭的口味很重。
2. 我特别喜欢吃甜的和咸的东西。
3. 比如蛋糕、巧克力，还有一些很咸的菜。
4. 吃饭的时候，我也会放很多盐。
5. 但是最近，我觉得身体有点儿不舒服。
6. 我变得越来越容易累。
7. 而且皮肤也没有以前好了。
8. 所以我去看了医生。
9. 医生告诉我，我应该注意饮食。
10. 他建议我少吃糖，也要少吃盐。
11. 一开始，这对我来说有点儿难。
12. 因为我已经习惯了这样的口味。
13. 但是为了健康，我决定改变一下。
14. 我开始自己做饭。
15. 我把太甜的食物都减少了。
16. 现在做菜的时候，我放的盐很少。
17. 除了少放盐，我还用别的方法让菜更好吃。
18. 比如用新鲜的蔬菜来增加味道。
19. 喝的东西我也很注意。
20. 以前我每天都喝可乐或者果汁。
21. 现在我主要喝水和茶。
22. 我发现，食物本来的味道也很好。
23. 坚持了两个月以后，
24. 我感觉身体舒服多了。
25. 我不但瘦了一点儿，
26. 而且精神也更好了。
27. 现在我每天都带自己做的午饭去公司。
28. 同事们看见了，
29. 也觉得这个习惯很好。
30. 我希望大家都能吃得更健康。