Podcast · Section 8

提高效率的三个小技巧

大家好，欢迎收听我的播客。 你们是不是也经常有这种感觉

Level: HSK4 · 18 sentences

Transcript

1. 大家好，欢迎收听我的播客。
2. 你们是不是也经常有这种感觉
3. 就是每天好像都很忙，但是到了晚上，却感觉什么事情都没做完。
4. 今天我想跟大家分享几个提高效率的小技巧。
5. 第一个技巧非常简单，就是每天写一个“任务清单”。
6. 以前我总喜欢把所有事情记在脑子里，结果呢，连一些重要的事情都会忘记，这让我非常烦恼。
7. 后来，我养成了写清单的习惯。每天早上，我会花五分钟把今天最重要的三件事写下来。
8. 每完成一件，我就会把它划掉。这种感觉真的特别有成就感。
9. 第二个技巧，我叫它“两分钟规定”。
10. 如果一件事两分钟内能做完，那就马上把它做掉。比如回复邮件，或者洗一个杯子。
11. 不要对自己说“等一下再做”，因为很多小任务放在一起，反而会变成很大的压力。
12. 难道这不就是一个很棒的方法吗？
13. 第三个技巧是关于“专注工作”。现在我们很容易被手机打扰。
14. 所以工作时，我会把手机调成静音，并设置一个25分钟的闹钟。
15. 在这段时间里，我只做一件事。25分钟后，我可以休息五分钟。
16. 这样做既能保证效率，又不会让自己觉得太累。
17. 总结一下，养成一个好习惯，坚持是最重要的。
18. 恐怕很多人都是因为无法坚持才失败的。希望这些经验能给大家带来帮助。