Daily Conversation · Section 3
朝食と生活習慣
皆さん、毎日朝ごはんを食べていますか？ つい時間がない、
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Transcript
- 皆さん、毎日朝ごはんを食べていますか？
- つい時間がない、
- 面倒だなどと言って食べないことはありませんか？
- 厚生労働省の調査では15歳から19歳までの女性の13.３％、
- また男性では12.１％が朝食をとっていないことが分かりました。
- このような食生活の乱れは幼い頃から始まっています。
- ある小学校の子どもたちの食事を調べてみました。
- これは実際にあった朝食の例です。
- 市販のおにぎり二つと炭酸飲料、
- コンビニエンスストアの肉まん一つだけなど、
- 栄養的に不十分な内容のメニューが食卓に並んでいます。
- また、中にはおやつで食べるようなチョコレート菓子や
- ケーキなどのデザート類を朝食として取っている子どもたちもいるのです。
- ある小学校で朝食のメニューを調べたところ、
- 主食と飲み物だけなど非常に簡単な内容で済ませている家庭が
- 30％もあることが分かりました。
- 栄養バランスの取れた朝食を取ることは
- 生活習慣病の予防や集中力を高めることにつながっています。
- 朝食は一日の活力の源。
- 私たちが健康に暮らすための食生活の基本を。
- 朝食から考えてみましょう。