Short Stories · Section 9

冬天跑步的学问

我叫玛丽, 是一名普通的上班族。 因为工作压力很大，

Level: HSK4 · 44 sentences

Transcript

1. 我叫玛丽, 是一名普通的上班族。
2. 因为工作压力很大，
3. 而且每天都坐在办公室里，
4. 我的身体变得越来越差。
5. 后来，医生建议我多做运动。
6. 我觉得跑步最简单，
7. 所以决定开始跑步。
8. 虽然那时候已经是冬天了，
9. 但我还是对跑步充满了热情。
10. 第一次去公园跑步的时候，
11. 我一下子犯了很多错误。
12. 因为害怕感冒，
13. 我穿了特别厚的衣服。
14. 结果才跑了几分钟，
15. 我就热得满头大汗。
16. 厚厚的衣服也影响了我的动作。
17. 更糟糕的是，
18. 我连热身运动都没有做。
19. 刚开始跑的时候，
20. 我就跑得特别快。
21. 我以为这样效果会更好。
22. 没想到跑了没多久，
23. 腿就开始疼了。
24. 跑完以后，
25. 我马上站在路边休息。
26. 冷风一吹，
27. 我马上觉得特别冷。
28. 这时候，
29. 一位经常在公园跑步的大叔走了过来。
30. 他笑着告诉我一些跑步的经验。
31. 他说冬天跑步不用穿太多衣服，
32. 但是一定要保护好头和耳朵。
33. 跑步以前，
34. 必须先做热身运动。
35. 开始的时候应该慢慢跑，
36. 等身体暖和以后再加速。
37. 另外，跑完以后也不要马上停下。
38. 最好再慢慢走一会儿。
39. 听了他的建议以后，
40. 我一下子明白了很多。
41. 从那以后，
42. 我开始按照正确的方法跑步。
43. 现在，
44. 我已经慢慢爱上冬天跑步了。