Mixing · Technology & Science 3

防癌食品购物清单

天然食物除了提供基本热量 还有许多经过研究后证实

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1. 天然食物除了提供基本热量
2. 还有许多经过研究后证实
3. 具有良好防癌效果的食品
4. 就让我们一一来介绍。
5. 最简单又便宜的防癌食物就是开水
6. 饮用没有污染过的水
7. 可以减少消化道以及泌尿道的癌症
8. 也可以降低膀胱癌和乳癌的罹患率。
9. 您只需要每天喝足够的水
10. 就这么简单。
11. 第二是番茄和西瓜
12. 番茄当中的茄红素除了可以降低摄护腺癌
13. 也有助于预防消化系统的癌症
14. 如果不喜欢吃番茄
15. 红色西瓜当中也含有丰富的茄红素。
16. 再来是人参
17. 南韩的研究证实摄取人参
18. 可以降低百分之六十癌症的死亡率
19. 其中又以肺癌和胃癌效果最显著。
20. 第四种是大蒜
21. 它是厨房里必备的食材
22. 不单可以提高人体免疫力，也具有防癌效果
23. 美国研究经过四年的追踪发现
24. 爱吃大蒜的女性
25. 可以减少百分之三十罹患大肠癌的比例。
26. 第五样是豆腐
27. 东方人罹患乳癌以及大肠癌的几率
28. 是西方人的1/4
29. 有人推论是因为东方人喜欢吃豆腐的原因
30. 黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素
31. 以及天然植物性雌激素
32. 可以减少癌症的机转
33. 流行病学上亚洲妇女子宫内膜癌
34. 远比西方妇女还少
35. 常吃豆腐或喝豆浆
36. 应该是最大的原因。
37. 所以不妨在您的健康厨房里
38. 时时预备着这些防癌食品。