HSK Course · Section 4
第十六课 体重与节食。
第十六课 体重与节食。 课文 。 体重 与 节食 。
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- 第十六课 体重与节食。
- 课文 。 体重 与 节食 。
- 据报道，医学专家进行了一项新研究。
- 研究 发现 ， 由于 人们 在 一周 内 的 营养 摄入 和 饮食 模式 会 影响 到 他们 的 体重 变化
- 因此 节食 者 的 体重 会 在 一周 内 上下 波动 。
- 总共有八十名年龄在二十五至六十二岁之间的成年人参与了这项研究。
- 研究人员根据他们的相对体重变化将其分为三种类型，体重减轻者、体重增加者和体重保持者。
- 这些成年人在每天起床之后，早餐之前称一下自己的体重。
- 为了保证可靠性，只有那些至少连续七天以上称过体重的人才会被纳入分析。
- 对这些志愿者的跟踪调查时间最短为十五天，最长为三百三十天。
- 研究成果显示，这些人的体重变化表现出清晰的模式，即周末之后体重升高，在工作日体重减轻。
- 研究人员还意外地发现，体重减轻者和体重增加者在体重波动模式上存在着明显不同。
- 体重减轻者会表现出较强的补偿模式，即在周末之后体重立即下降，这一下降趋势直至周五结束。
- 而体重增加者每天的体重都会存在差异。
- 他们在工作日的体重并无明显减轻。
- 这项 联合 多所 医学院校 所 做 的 研究 发现 ， 除了 个别人 以外
- 多数 人 体重 的 增加 会 从 周六 开始 ， 而 体重减轻 则 会 从 周二 开始
- 特别 是 对于 那些 体重减轻 者 和 体重 保持者 来说 更是如此 。
- 它表明人们的体重变化在一周内会显示出一种明显的规律。
- 工作日和周末体重的临时变化应该被视为正常现象，而非真正的体重增加。
- 这是由于人们在周末会有更多的时间外出就餐。
- 周末对饮食稍微有些放纵，影响不大。
- 但为了能成功减轻体重，想要变苗条的节食者应注意到这种变化规律。
- 周末之后不要再找任何吃美食的借口，应及时采取措施，阻止这一上升趋势。